कोलेस्ट्रॉल अनुपात कैलकुलेटर

आपके लिपिड पैनल से कुल/HDL, LDL/HDL और non-HDL

फ़ोटो खींचिए, AI आपका भोजन रिकॉर्ड करेगा — डाइट और वर्कआउट एक ही ऐप में।

कुल कोलेस्ट्रॉल (mg/dL)

HDL (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल (mg/dL)

LDL (बुरा) कोलेस्ट्रॉल (mg/dL, वैकल्पिक)

कोलेस्ट्रॉल अनुपात कैलकुलेटर

अकेले आपका कुल कोलेस्ट्रॉल नंबर बहुत कम बताता है — अनुपात अधिक मायने रखते हैं। यह कैलकुलेटर आपका कुल-से-HDL अनुपात (हृदय जोखिम का एक मजबूत संकेतक, आदर्श रूप से 3.5 से कम), आपका LDL-से-HDL अनुपात और आपका non-HDL कोलेस्ट्रॉल (सुरक्षात्मक HDL को छोड़कर सब कुछ) निकालता है। अपने लिपिड पैनल के मान mg/dL में दर्ज करें। कम अनुपात आमतौर पर कम हृदय जोखिम दर्शाते हैं, लेकिन लक्ष्य व्यक्तिगत होते हैं, इसलिए परिणामों की व्याख्या हमेशा अपने डॉक्टर के साथ करें।

केवल सामान्य जानकारी, यह कोई निदान नहीं है। कोलेस्ट्रॉल के लक्ष्य आपके समग्र जोखिम पर निर्भर करते हैं — परिणामों पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

अपना परिणाम कैसे पढ़ें

TC/HDL अनुपात में जितना कम, उतना बेहतर, क्योंकि इसका मतलब है कि आपके कोलेस्ट्रॉल का बड़ा हिस्सा रक्षक HDL है। मोटे तौर पर लगभग 3.5 से नीचे आदर्श, करीब 5 औसत, और 5 से काफ़ी ऊपर बढ़ते हृदय जोखिम से जुड़ा है। ऊँचा HDL अनुपात को नीचे खींचता है, भले कुल कोलेस्ट्रॉल ऊँचा दिखे, इसीलिए अनुपात अकेले एक अंक से अधिक बता सकता है।

इस कोलेस्ट्रॉल अनुपात कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

कुल कोलेस्ट्रॉल: 200 mg/dL; HDL (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल: 50 mg/dL; LDL (बुरा) कोलेस्ट्रॉल (वैकल्पिक): 120 mg/dL. → गणना करें. केवल सामान्य जानकारी, यह कोई निदान नहीं है। कोलेस्ट्रॉल के लक्ष्य आपके समग्र जोखिम पर निर्भर करते हैं — परिणामों पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

अनुपात के पीछे का विज्ञान

कुल / HDL अनुपात = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL अनुपात = 120 / 50 = 2.4. non-HDL कोलेस्ट्रॉल = 200 − 50 = 150 mg/dL.

सीमाएँ और व्यावहारिक सुझाव

यह शिक्षा के लिए अनुमान है, निदान नहीं: असली जोखिम रक्तचाप, रक्त शर्करा, धूम्रपान, उम्र और पारिवारिक इतिहास पर भी निर्भर करता है, इसलिए खाली पेट की लिपिड जाँच का उपयोग करें और आँकड़ों पर अपने डॉक्टर से बात करें। अनुपात आहार, व्यायाम और धूम्रपान छोड़ने से बदलते हैं, जो प्रायः HDL बढ़ाते और संतुलन सुधारते हैं। पूरी तस्वीर के लिए इसे CaloNote के BMI कैलकुलेटर और कमर-कूल्हा अनुपात टूल के साथ मिलाएँ, और इन आदतों को CaloNote ऐप में दर्ज करें।