FFMI कैलकुलेटर

FFMI कैलकुलेटर

फैट-फ्री मास इंडेक्स (FFMI) मापता है कि आपकी ऊँचाई के सापेक्ष आपके शरीर में कितनी मांसपेशियाँ हैं — BMI की तरह, पर कुल वज़न के बजाय दुबले द्रव्यमान के लिए। अपना FFMI और विभिन्न ऊँचाई वाले लोगों की तुलना के लिए उपयोग होने वाला ऊँचाई-सामान्यीकृत FFMI पाने हेतु अपना वज़न, ऊँचाई और शरीर की चर्बी का प्रतिशत दर्ज करें। लगभग 25 का सामान्यीकृत FFMI अक्सर एक दवा-मुक्त, सुप्रशिक्षित पुरुष की अनुमानित ऊपरी सीमा माना जाता है (महिलाओं के लिए लगभग 22), इसलिए इसका व्यापक रूप से मांसपेशीय क्षमता आँकने में उपयोग होता है।