लीन बॉडी मास कैलकुलेटर

लीन बॉडी मास कैलकुलेटर

लीन बॉडी मास (LBM) आपके शरीर में वसा को छोड़कर सब कुछ है — मांसपेशियां, हड्डियां, अंग और पानी। यह कैलकुलेटर तीन मान्य समीकरणों (Boer, James और Hume) का उपयोग करके आपके वजन, ऊंचाई और लिंग से LBM का अनुमान लगाता है और उनका औसत तथा परिणामी वसा द्रव्यमान और शरीर वसा प्रतिशत दिखाता है। LBM जानने से मांसपेशियां खोए बिना वसा घटाते हुए यथार्थवादी प्रोटीन और कैलोरी लक्ष्य तय करने में मदद मिलती है।