コレステロール比計算機
脂質検査による総コレステロール/HDL、LDL/HDL、non-HDL
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総コレステロールの数値だけではほとんど分からず、比率の方が重要です。この計算機は総コレステロール対 HDL 比（強力な心臓リスク指標で理想的には 3.5 未満）、LDL 対 HDL 比、そして non-HDL コレステロール（保護的な HDL を除くすべて）を算出します。脂質検査の値を mg/dL で入力してください。比率が低いほど一般に心血管リスクは低くなりますが、目標値は個人によって異なるため、結果は必ず医師と一緒に解釈してください。
これは一般的な情報であり診断ではありません。コレステロールの目標値は全体的なリスクによって異なるため、結果は医師にご相談ください。
結果の読み方
TC/HDL 比は低いほど良く、保護的な HDL の割合が大きいことを意味します。目安として、およそ 3.5 未満が理想、5 前後が平均、5 を大きく超えると心血管リスクの上昇と関連します。HDL が高いと総コレステロールが高く見えても比は下がるため、単一の数値だけを見るより比のほうが多くを教えてくれることがあります。
このコレステロール比計算機の使い方
総コレステロール: 200 mg/dL; HDL（善玉）コレステロール: 50 mg/dL; LDL（悪玉）コレステロール (任意): 120 mg/dL. → 計算する. これは一般的な情報であり診断ではありません。コレステロールの目標値は全体的なリスクによって異なるため、結果は医師にご相談ください。
比の科学的根拠
総コレステロール / HDL 比 = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL 比 = 120 / 50 = 2.4. non-HDL コレステロール = 200 − 50 = 150 mg/dL.
限界と実践のヒント
これは教育目的の推定であって診断ではありません。実際のリスクは血圧、血糖、喫煙、年齢、家族歴にも左右されるため、空腹時の血液検査の結果を使い、数値は医師と一緒に確認してください。比は食事、運動、禁煙で変わり、いずれも概して HDL を上げてバランスを改善します。全体像を見るには CaloNote の BMI 計算機とウエストヒップ比ツールを併用し、これらの指標を動かす習慣は CaloNote アプリで記録しましょう。