Нойрны тооцоолуур
90 минутын мөчлөгөөр унтах буюу сэрэх хамгийн тохиромжтой цаг
Зураг авбал AI таны хоолыг тэмдэглэнэ — хооллолт, дасгалыг нэг апп дээр.Аппыг үнэгүй татахНойрны тооцоолуур
Бүрэн нойрны мөчлөг ойролцоогоор 90 минут үргэлжилдэг; мөчлөгийн дунд биш төгсгөлд нь сэрэх нь тэнхээтэй байхад тусална. Ихэнх насанд хүрэгчдэд 5–6 мөчлөг (7.5–9 цаг) шаардлагатай. Цагууд унтахад зарцуулагдах 15 орчим минутыг багтаасан.