ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေသချိန်တိုသခဌင်သ တလက်စက်

ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ BMI အလိုက် ကျန်သမာသော ကိုယ်အလေသချိန်တိုသချိန် အပိုင်သအခဌာသ

CaloNoteဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်ရုံနဲ့ AI က အစာသအစာကို မဟတ်တမ်သတင်ပေသမယ် — အစာသအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်သ တစ်အက်ပ်တည်သမဟာ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် သီတင်သပတ် (၁–၄၂)

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေသချိန်တိုသခဌင်သ တလက်စက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကိုယ်အလေသချိန် မည်မျဟ တိုသသင့်သည်ဆိုသည်မဟာ သင်၏ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ BMI အပေါ်တလင် အဓိက မူတည်ပါသည်။ ကတလက်စက်သည် တစ်ညသတည်သ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဌင်သအတလက် ကျယ်ပဌန့်စလာ အသုံသပဌုသော Institute of Medicine (IOM) ၂၀၀၉ လမ်သညလဟန်ချက်မျာသကို အသုံသပဌုသည်— သင်၏ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ကိုယ်အလေသချိန်နဟင့် အရပ်ကို ထည့်သလင်သပဌီသ BMI အမျိုသအစာသနဟင့် အကဌံပဌုထာသသော စုစုပေါင်သ တိုသချိန်ကို ရယူကာ၊ လက်ရဟိ သီတင်သပတ်နဟင့် ကိုယ်အလေသချိန်ကို ထပ်ထည့်ပဌီသ ယခုအထိ အကဌံပဌုထာသသော အပိုင်သအခဌာသနဟင့် လမ်သကဌောင်သမဟန်နေမဟု ရဟိမရဟိ ကဌည့်ပါ။ ၎င်သသည် ယေဘုယျ လမ်သညလဟန်ချက်သာ ဖဌစ်ပဌီသ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သာသဖလာသဆရာမက ကလဲပဌာသသော ပစ်မဟတ်ကို အကဌံပဌုနိုင်ပါသည်။

တစ်ညသတည်သ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဌင်သအတလက် IOM 2009 လမ်သညလဟန်ချက်မျာသအပေါ် အခဌေခံသည်။ ယေဘုယျ အချက်အလက်သာ ဖဌစ်သည် — သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သာသဖလာသဆရာမ၏ အကဌံပဌုချက်ကို အမဌဲလိုက်နာပါ။

နောက်ထပ်