နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန် တွက်ချက်စက်

နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန် တွက်ချက်စက်

နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်များသည် လေ့ကျင့်မှုပြင်းအား ကို သင့်အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း (220 မှ အသက်ကိုနုတ်) ၏ အပိုင်းငါးခုအဖြစ် ခွဲခြားသည်။ Zone 2 သည် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် ခံနိုင်ရည်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ဇုန် 4–5 သည် အရှိန်ကို တည်ဆောက်သည်။ အနားယူချိန် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထည့်ခြင်းသည် ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ဆန်သော Karvonen (နှလုံးခုန်နှုန်း သိုလှောင်မှု) နည်းလမ်းကို အသုံးပြုသည်။