Cholesterolratio-calculator
Totaal/HDL, LDL/HDL en non-HDL uit uw lipidenprofiel
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appCholesterolratio-calculator
Uw totale cholesterolwaarde alleen zegt weinig — de ratio's zijn belangrijker. Deze calculator berekent uw totaal-op-HDL-ratio (een sterke marker voor hartrisico, idealiter onder 3.5), uw LDL-op-HDL-ratio en uw non-HDL-cholesterol (alles behalve het beschermende HDL). Voer de waarden uit uw lipidenprofiel in mg/dL in. Lagere ratio's betekenen doorgaans een lager cardiovasculair risico, maar streefwaarden zijn individueel, dus interpreteer de resultaten altijd samen met uw arts.
Alleen algemene informatie, geen diagnose. Cholesterolstreefwaarden hangen af van uw totale risico — bespreek de resultaten met uw arts.
Zo gebruik je deze cholesterolratio-calculator
Voer je totaalcholesterol en je HDL in, kies mg/dL of mmol/L passend bij je labuitslag, en vul LDL of triglyceriden aan als de velden erom vragen. Druk op berekenen en je verhouding van totaal tot HDL verschijnt meteen, met een risicocategorie en, indien beschikbaar, een LDL/HDL- of TG/HDL-waarde. Geen registratie en niets te installeren — neem de cijfers rechtstreeks uit je laatste lipidenprofiel over en lees het resultaat in seconden.
Zo lees je je resultaat
Bij de TC/HDL-ratio geldt: hoe lager, hoe beter, want dan is een groter deel van je cholesterol het beschermende HDL. Als ruwe leidraad wordt onder ongeveer 3,5 als ideaal gezien, rond 5 als gemiddeld en ruim boven 5 hangt samen met een oplopend hart- en vaatrisico. Een hoog HDL trekt de ratio omlaag, zelfs als het totaalcholesterol hoog lijkt, en daarom kan de ratio meer zeggen dan één getal alleen.
De wetenschap achter de ratio
De ratio zet totaalcholesterol af tegen het beschermende HDL, en veel grote studies vinden dat deze verhouding het hartrisico beter voorspelt dan totaalcholesterol op zich. HDL helpt cholesterol uit de slagaderwanden te verwijderen, dus een hoog HDL ten opzichte van het totaal wijst op een gunstiger vetbalans. De triglyceriden-HDL-ratio wordt anders gebruikt — als ruwe marker van insulineresistentie, en daarom melden sommige panels die ook.
Grenzen en praktische tips
Dit is een educatieve schatting, geen diagnose: je werkelijke risico hangt ook af van bloeddruk, bloedsuiker, roken, leeftijd en familiegeschiedenis, gebruik dus een nuchter lipidenprofiel en bespreek de cijfers met je arts. Ratio's veranderen met voeding, beweging en stoppen met roken, die het HDL doorgaans verhogen en de balans verbeteren. Voor het volledige beeld combineer je dit met de BMI-calculator van CaloNote en de taille-heupratiotool, en gebruik je de CaloNote-app om deze gewoonten bij te houden.
Veelgestelde vragen
- What is the cholesterol ratio?
- The cholesterol ratio compares your lipid values to gauge heart risk. The most common is the total-to-HDL ratio (total cholesterol divided by HDL). It often predicts cardiovascular risk better than total cholesterol alone, because it accounts for protective HDL.
- How do I calculate my cholesterol ratios?
- Enter the values from your lipid panel. The tool computes total-to-HDL ratio, LDL/HDL ratio, and non-HDL cholesterol (total minus HDL). These give a fuller picture than any single number, helping you and your doctor interpret your results in context.
- What is a healthy cholesterol ratio?
- A total-to-HDL ratio below about 5 is generally desirable, with under 3.5 considered optimal; lower is better. Non-HDL cholesterol under roughly 130 mg/dL is a common target. Ratios are one piece of risk assessment, not a diagnosis, so review them with your clinician.