Slaapcalculator
Beste bedtijd of wektijd met cycli van 90 minuten
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appSlaapcalculator
Een volledige slaapcyclus duurt ongeveer 90 minuten; wakker worden aan het einde van een cyclus in plaats van halverwege helpt je uitgerust te voelen. De meeste volwassenen hebben 5–6 cycli nodig (7,5–9 uur). De tijden houden rekening met ~15 minuten om in slaap te vallen.