Kolesterolforhold-kalkulator
Total/HDL, LDL/HDL og non-HDL fra lipidprofilen din
Ta et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratisKolesterolforhold-kalkulator
Totalkolesteroltallet ditt alene sier lite — forholdene betyr mer. Denne kalkulatoren regner ut ditt total-til-HDL-forhold (en sterk markør for hjerterisiko, helst under 3.5), ditt LDL-til-HDL-forhold og ditt non-HDL-kolesterol (alt unntatt det beskyttende HDL). Skriv inn verdiene fra lipidprofilen din i mg/dL. Lavere forhold betyr som regel lavere kardiovaskulær risiko, men målverdier er individuelle, så tolk alltid resultatene sammen med legen din.
Kun generell informasjon, ikke en diagnose. Målverdier for kolesterol avhenger av din totale risiko — diskuter resultatene med legen din.
Slik leser du resultatet ditt
For TC/HDL-forholdet er lavere bedre, fordi det betyr at en større andel av kolesterolet ditt er det beskyttende HDL. Som en grov rettesnor regnes under omtrent 3,5 som ideelt, rundt 5 er gjennomsnitt, og godt over 5 henger sammen med økende hjerte-kar-risiko. Et høyt HDL trekker forholdet ned selv når totalkolesterolet ser høyt ut, og derfor kan forholdet si mer enn ett enkelt tall.
Slik bruker du denne kolesterolratio-kalkulatoren
Totalkolesterol: 200 mg/dL; HDL (det gode) kolesterol: 50 mg/dL; LDL (det dårlige) kolesterol (valgfritt): 120 mg/dL. → Beregn. Kun generell informasjon, ikke en diagnose. Målverdier for kolesterol avhenger av din totale risiko — diskuter resultatene med legen din.
Vitenskapen bak forholdet
Total / HDL-forhold = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL-forhold = 120 / 50 = 2.4. Non-HDL-kolesterol = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Begrensninger og praktiske tips
Dette er et pedagogisk anslag, ikke en diagnose: den reelle risikoen din avhenger også av blodtrykk, blodsukker, røyking, alder og familiehistorie, så bruk en fastende lipidprofil og gå gjennom tallene med legen din. Forholdene endrer seg med kosthold, mosjon og røykeslutt, som vanligvis hever HDL og bedrer balansen. For et mer komplett bilde kombinerer du dette med BMI-kalkulatoren til CaloNote og verktøyet for midje-hofte-forhold, og bruker CaloNote-appen til å følge disse vanene.