Калькулятор соотношения холестерина
Общий/HDL, LDL/HDL и non-HDL по вашей липидограмме
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноКалькулятор соотношения холестерина
Один лишь показатель общего холестерина говорит мало — соотношения важнее. Этот калькулятор вычисляет ваше соотношение общего холестерина к HDL (надёжный маркер сердечного риска, в идеале ниже 3.5), соотношение LDL к HDL и холестерин non-HDL (всё, кроме защитного HDL). Введите значения из вашей липидограммы в mg/dL. Более низкие соотношения обычно означают меньший сердечно-сосудистый риск, но цели индивидуальны, поэтому всегда интерпретируйте результаты вместе с вашим врачом.
Только общая информация, не диагноз. Целевые значения холестерина зависят от вашего общего риска — обсудите результаты с вашим врачом.
Как читать результат
Для коэффициента TC/HDL чем ниже, тем лучше, ведь это значит, что большую долю вашего холестерина составляет защитный HDL. Ориентировочно ниже примерно 3,5 считается идеальным, около 5 — средним, а заметно выше 5 связано с растущим сердечно-сосудистым риском. Высокий HDL снижает коэффициент, даже если общий холестерин выглядит высоким, поэтому коэффициент нередко говорит больше, чем одна цифра.
Как пользоваться этим калькулятором холестеринового коэффициента
Общий холестерин: 200 mg/dL; Холестерин HDL (хороший): 50 mg/dL; Холестерин LDL (плохой) (необязательно): 120 mg/dL. → Рассчитать. Только общая информация, не диагноз. Целевые значения холестерина зависят от вашего общего риска — обсудите результаты с вашим врачом.
Наука за этим коэффициентом
Соотношение общий / HDL = 200 / 50 = 4.0. Соотношение LDL / HDL = 120 / 50 = 2.4. Холестерин non-HDL = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Ограничения и практические советы
Это образовательная оценка, а не диагноз: ваш реальный риск зависит также от давления, сахара в крови, курения, возраста и семейного анамнеза, поэтому используйте липидограмму натощак и обсудите цифры с врачом. Коэффициенты меняются при изменении питания, физической активности и отказе от курения — всё это обычно повышает HDL и улучшает баланс. Для полной картины сочетайте это с калькулятором ИМТ от CaloNote и инструментом соотношения талии и бёдер, а привычки, влияющие на эти показатели, отслеживайте в приложении CaloNote.