Калькулятор сна
Лучшее время сна или пробуждения по 90-минутным циклам
Сфотографируйте — ИИ запишет ваш приём пищи. Питание и тренировки в одном приложении.Скачать приложение бесплатноКалькулятор сна
Полный цикл сна длится около 90 минут; пробуждение в конце цикла, а не в середине, помогает чувствовать себя отдохнувшим. Большинству взрослых нужно 5–6 циклов (7,5–9 часов). Время учитывает около 15 минут на засыпание.