Kolesterolkvot-kalkylator
Total/HDL, LDL/HDL och non-HDL från ditt blodfettsprov
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisKolesterolkvot-kalkylator
Enbart ditt totalkolesterolvärde säger lite — kvoterna betyder mer. Denna kalkylator räknar ut din total-till-HDL-kvot (en stark markör för hjärtrisk, helst under 3.5), din LDL-till-HDL-kvot och ditt non-HDL-kolesterol (allt utom det skyddande HDL). Ange värdena från ditt blodfettsprov i mg/dL. Lägre kvoter innebär i allmänhet lägre kardiovaskulär risk, men målvärden är individuella, så tolka alltid resultaten tillsammans med din läkare.
Endast allmän information, inte en diagnos. Målvärden för kolesterol beror på din totala risk — diskutera resultaten med din läkare.
Så tolkar du ditt resultat
För TC/HDL-kvoten är lägre bättre, eftersom det betyder att en större del av ditt kolesterol är det skyddande HDL. Som grov vägledning anses under ungefär 3,5 vara idealiskt, runt 5 är genomsnitt och klart över 5 kopplas till ökande hjärt-kärlrisk. Ett högt HDL drar ner kvoten även när totalkolesterolet ser högt ut, och därför kan kvoten säga mer än en enda siffra.
Så använder du den här kolesterolkvots-kalkylatorn
Totalkolesterol: 200 mg/dL; HDL-kolesterol (det goda): 50 mg/dL; LDL-kolesterol (det dåliga) (valfritt): 120 mg/dL. → Beräkna. Endast allmän information, inte en diagnos. Målvärden för kolesterol beror på din totala risk — diskutera resultaten med din läkare.
Vetenskapen bakom kvoten
Total / HDL-kvot = 200 / 50 = 4.0. LDL / HDL-kvot = 120 / 50 = 2.4. Non-HDL-kolesterol = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Begränsningar och praktiska tips
Detta är en pedagogisk uppskattning, inte en diagnos: din verkliga risk beror också på blodtryck, blodsocker, rökning, ålder och släkthistoria, så använd en fastelipidprofil och gå igenom siffrorna med din läkare. Kvoter ändras med kost, motion och att sluta röka, som oftast höjer HDL och förbättrar balansen. För en mer komplett bild kombinerar du detta med CaloNotes BMI-kalkylator och verktyget för midja-höftkvot, och använder CaloNote-appen för att följa dessa vanor.