Kolesterolkvot-kalkylator
Total/HDL, LDL/HDL och non-HDL från ditt blodfettsprov
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisKolesterolkvot-kalkylator
Enbart ditt totalkolesterolvärde säger lite — kvoterna betyder mer. Denna kalkylator räknar ut din total-till-HDL-kvot (en stark markör för hjärtrisk, helst under 3.5), din LDL-till-HDL-kvot och ditt non-HDL-kolesterol (allt utom det skyddande HDL). Ange värdena från ditt blodfettsprov i mg/dL. Lägre kvoter innebär i allmänhet lägre kardiovaskulär risk, men målvärden är individuella, så tolka alltid resultaten tillsammans med din läkare.
Endast allmän information, inte en diagnos. Målvärden för kolesterol beror på din totala risk — diskutera resultaten med din läkare.
Så använder du den här kolesterolkvots-kalkylatorn
Ange ditt totalkolesterol och ditt HDL och välj mg/dL eller mmol/L så att det matchar ditt provsvar, och lägg till LDL eller triglycerider om fälten ber om det. Tryck på beräkna så visas din kvot mellan totalt och HDL direkt, tillsammans med en riskkategori och, när det finns, ett LDL/HDL- eller TG/HDL-värde. Ingen registrering och inget att installera — hämta siffrorna direkt från din senaste lipidprofil och läs resultatet på några sekunder.
Så tolkar du ditt resultat
För TC/HDL-kvoten är lägre bättre, eftersom det betyder att en större del av ditt kolesterol är det skyddande HDL. Som grov vägledning anses under ungefär 3,5 vara idealiskt, runt 5 är genomsnitt och klart över 5 kopplas till ökande hjärt-kärlrisk. Ett högt HDL drar ner kvoten även när totalkolesterolet ser högt ut, och därför kan kvoten säga mer än en enda siffra.
Vetenskapen bakom kvoten
Kvoten ställer totalkolesterol mot det skyddande HDL, och många stora studier finner att denna proportion förutsäger hjärtrisk bättre än totalkolesterol ensamt. HDL hjälper till att föra bort kolesterol från kärlväggarna, så ett högt HDL i förhållande till totalen signalerar en gynnsammare fettbalans. Kvoten triglycerider mot HDL används annorlunda — som en grov markör för insulinresistens, och därför rapporterar vissa analyser även den.
Begränsningar och praktiska tips
Detta är en pedagogisk uppskattning, inte en diagnos: din verkliga risk beror också på blodtryck, blodsocker, rökning, ålder och släkthistoria, så använd en fastelipidprofil och gå igenom siffrorna med din läkare. Kvoter ändras med kost, motion och att sluta röka, som oftast höjer HDL och förbättrar balansen. För en mer komplett bild kombinerar du detta med CaloNotes BMI-kalkylator och verktyget för midja-höftkvot, och använder CaloNote-appen för att följa dessa vanor.
Vanliga frågor
- What is the cholesterol ratio?
- The cholesterol ratio compares your lipid values to gauge heart risk. The most common is the total-to-HDL ratio (total cholesterol divided by HDL). It often predicts cardiovascular risk better than total cholesterol alone, because it accounts for protective HDL.
- How do I calculate my cholesterol ratios?
- Enter the values from your lipid panel. The tool computes total-to-HDL ratio, LDL/HDL ratio, and non-HDL cholesterol (total minus HDL). These give a fuller picture than any single number, helping you and your doctor interpret your results in context.
- What is a healthy cholesterol ratio?
- A total-to-HDL ratio below about 5 is generally desirable, with under 3.5 considered optimal; lower is better. Non-HDL cholesterol under roughly 130 mg/dL is a common target. Ratios are one piece of risk assessment, not a diagnosis, so review them with your clinician.