กินนี่ได้ไหม?

คำถามที่พบบ่อย

การตรวจสอบงบประมาณอาหารทำงานอย่างไร?

ใส่งบประมาณแคลอรีต่อวันและสิ่งที่คุณกินไป เครื่องมือจะบอกว่าอาหารชนิดหนึ่งยังพอดีไหมด้วยคำตัดสิน ใช่ / ระวัง / ไม่

งบประมาณแคลอรีต่อวันคืออะไร?

คือแคลอรีที่คุณกินได้ในหนึ่งวันเพื่อบรรลุเป้าหมาย — โดยทั่วไปคือ TDEE ลบด้วยการขาดดุลที่คุณเลือก

ฉันยังกินของหวานระหว่างไดเอตได้ไหม?

ได้ ถ้ามันพอดีกับงบประมาณที่เหลือ ไดเอตที่ยั่งยืนยอมให้กินของหวานเป็นครั้งคราวแทนการห้ามอาหารโดยสิ้นเชิง