Toplam Vücut Suyu Hesaplayıcı
Vücudunuzdaki suyu Watson yöntemiyle tahmin edin
Fotoğraf çek, yapay zekâ öğününü kaydetsin. Beslenme ve antrenman tek uygulamada.Uygulamayı ücretsiz indirCinsiyet
Toplam Vücut Suyu Hesaplayıcı
Su, insan vücudunun en büyük tek bileşenidir. Bu hesaplayıcı, yaş, cinsiyet, boy ve kiloyu kullanan doğrulanmış Watson formülüyle toplam vücut suyunuzu (TBW) litre cinsinden ve vücut ağırlığının yüzdesi olarak tahmin eder. TBW genellikle vücut ağırlığının yaklaşık %50–65 kadarıdır — erkeklerde ve daha zayıf kişilerde daha yüksek, vücut yağı fazla olduğunda ise daha düşüktür çünkü yağ çok az su tutar. Beslenme, böbrek bakımı ve sıvı yönetiminde temel bir referans olarak kullanılır.
Watson formülü kullanılarak yapılan tahmin. Toplam vücut suyu genellikle vücut ağırlığının yaklaşık %50–65 kadarıdır (erkeklerde ve daha zayıf kişilerde daha yüksek, vücut yağı fazla olduğunda daha düşük). Hidrasyon ihtiyaçları ve klinik kullanım bir uzmana doğrulatılmalıdır.
Sıkça Sorulan Sorular
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.