Makroverhouding volgens Ouderdom
Aanbevole reekse vir koolhidrate, proteïen en vet (AMDR) vir jou ouderdomsgroep
Neem 'n foto en KI teken jou maaltyd aan. Dieet en oefening in een app.Laai die gratis app afMakroverhouding volgens Ouderdom
Reekse volg die AMDR (Aanvaarbare Makrovoedingstof-Verspreidingsreeks). Koolhidrate bly 45–65% op elke ouderdom; jong kinders het meer vet nodig, en proteïenbehoeftes (g/kg) styg tydens groei en weer ná 65 om spiere te beskerm.