FFMI ক্যালকুলেটর

FFMI ক্যালকুলেটর

চর্বিহীন ভর সূচক (FFMI) আপনার উচ্চতার তুলনায় আপনি কতটা পেশি বহন করেন তা পরিমাপ করে — BMI-এর মতো, তবে মোট ওজনের বদলে চর্বিহীন ভরের জন্য। আপনার ওজন, উচ্চতা ও শরীরের চর্বির শতাংশ লিখে আপনার FFMI এবং বিভিন্ন উচ্চতার মানুষের তুলনা করতে ব্যবহৃত উচ্চতা-স্বাভাবিকীকৃত FFMI জেনে নিন। প্রায় ২৫-এর কাছাকাছি স্বাভাবিকীকৃত FFMI প্রায়ই একজন ওষুধমুক্ত, সুপ্রশিক্ষিত পুরুষের আনুমানিক ঊর্ধ্বসীমা হিসেবে উল্লেখ করা হয় (নারীদের জন্য প্রায় ২২), তাই এটি পেশির সম্ভাবনা যাচাই করতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।