আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর

ফলাফল যেভাবে বুঝবেন

তিনটি সূত্রের ফল সাধারণত কয়েক কিলোগ্রামের মধ্যেই থাকে; এই ব্যবধানকে একটি রেফারেন্স ব্যান্ড হিসেবে দেখুন, অবশ্য-অর্জনীয় একক লক্ষ্য হিসেবে নয়। BMI-ভিত্তিক পরিসর (18.5–24.9) সবচেয়ে বিস্তৃত ও নমনীয় নির্দেশিকা — এর ভেতরের যেকোনো ওজন আপনার উচ্চতার জন্য সুস্থ বলে গণ্য হয়। বর্তমান ওজনকে এই ব্যান্ডের সঙ্গে তুলনা করুন এবং কোনো জাদুকরি সংখ্যার বদলে পরিবর্তনের দিক নিয়ে ভাবুন।