শরীরের মোট জল ক্যালকুলেটর
Watson পদ্ধতিতে আপনার শরীরের জল অনুমান করুন
ছবি তুলুন, AI আপনার খাবার রেকর্ড করবে — ডায়েট ও ওয়ার্কআউট এক অ্যাপেই।ফ্রি অ্যাপ ডাউনলোড করুনলিঙ্গ
শরীরের মোট জল ক্যালকুলেটর
জল হলো মানবদেহের একক বৃহত্তম উপাদান। এই ক্যালকুলেটরটি পরীক্ষিত Watson সূত্র ব্যবহার করে আপনার শরীরের মোট জল (TBW) লিটারে এবং শরীরের ওজনের শতাংশ হিসেবে অনুমান করে, যা বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা ও ওজন ব্যবহার করে। শরীরের মোট জল সাধারণত শরীরের ওজনের প্রায় ৫০–৬৫% হয় — পুরুষ ও কম মেদযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বেশি, এবং শরীরের চর্বি বেশি হলে কম, কারণ চর্বি খুব কম জল ধরে রাখে। পুষ্টি, কিডনি যত্ন ও তরল ব্যবস্থাপনায় এটি একটি ভিত্তি রেফারেন্স হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
Watson সূত্র ব্যবহার করে অনুমান। শরীরের মোট জল সাধারণত শরীরের ওজনের প্রায় ৫০–৬৫% হয়ে থাকে (পুরুষ ও কম মেদযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে বেশি, বেশি শরীরের চর্বি থাকলে কম)। হাইড্রেশনের চাহিদা ও চিকিৎসাগত ব্যবহার একজন পেশাদারের সঙ্গে নিশ্চিত করা উচিত।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.