Analizador de Estancamiento
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FechaPeso (kg)
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es un estancamiento en la pérdida de peso?
- Un estancamiento es un período en el que el peso deja de cambiar pese a un plan constante, normalmente por adaptación metabólica o retención de agua.
- ¿Cuánto dura un estancamiento real?
- Las paradas diarias son normales. Un estancamiento real es no cambiar durante unas 3 semanas o más con un déficit calórico constante.
- ¿Cómo rompo un estancamiento?
- Recalcula tu TDEE, ajusta el registro, añade actividad o haz una pausa de dieta o recarga breve. El analizador indica en qué patrón estás.