Raskausajan painonnousulaskuri
Terveellinen painonnousun vaihteluväli raskautta edeltävän BMI:n mukaan
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiraskausviikkoa (1–42)
Raskausajan painonnousulaskuri
Se, kuinka paljon painoa raskauden aikana on hyvä nousta, riippuu pääosin raskautta edeltävästä BMI:stäsi. Tämä laskuri soveltaa laajasti käytettyjä Institute of Medicinen (IOM) 2009 -suosituksia yksisikiöisille raskauksille: syötä raskautta edeltävä painosi ja pituutesi saadaksesi BMI-luokkasi ja suositellun kokonaispainonnousun, ja lisää nykyinen raskausviikkosi ja painosi nähdäksesi tähän mennessä suositellun vaihteluvälin ja sen, oletko tavoitteen mukaisella tasolla. Tämä on vain yleistä ohjeistusta — lääkärisi tai kätilösi voi suositella eri tavoitetta.
Perustuu IOM 2009 -suosituksiin yksisikiöisille raskauksille. Vain yleistä tietoa — noudata aina lääkärisi tai kätilösi ohjeita.
Usein kysytyt kysymykset
- What is a pregnancy weight gain calculator?
- It shows your recommended total and weekly weight-gain range during pregnancy based on your pre-pregnancy BMI, following the Institute of Medicine (IOM) guidelines. It helps you check whether your gain is on track for a healthy pregnancy.
- How is healthy pregnancy weight gain determined?
- Recommendations depend on your pre-pregnancy BMI category. Enter your starting weight and height, and the calculator applies the IOM ranges to give your total target plus the weekly pace expected in the second and third trimesters.
- How much weight should I gain during pregnancy?
- Under IOM guidelines, a woman who started at a normal BMI is advised to gain about 11.5 to 16 kg (25 to 35 lb) total. Underweight women are advised to gain more and overweight or obese women less, so your range is individualized.