Kehon kokonaisvesimäärän laskuri
Arvioi kehosi vesimäärä Watsonin tavalla
Ota kuva, niin tekoäly kirjaa ateriasi. Ruokavalio ja treenit yhdessä sovelluksessa.Lataa sovellus ilmaiseksiSukupuoli
Kehon kokonaisvesimäärän laskuri
Vesi on ihmiskehon suurin yksittäinen osa. Tämä laskuri arvioi kehosi kokonaisvesimäärän (TBW) litroina ja osuutena painosta validoidulla Watson-kaavalla, joka käyttää ikää, sukupuolta, pituutta ja painoa. TBW on tyypillisesti noin 50–65 % kehon painosta — suurempi miehillä ja hoikemmilla ja pienempi, kun rasvaa on enemmän, koska rasva sitoo vähän vettä. Sitä käytetään ravitsemuksessa, munuaishoidossa ja nestetasapainon hallinnassa perusviitearvona.
Arvio Watson-kaavalla. Tyypillinen kehon kokonaisvesimäärä on noin 50–65 % kehon painosta (suurempi miehillä ja hoikemmilla, pienempi suuremmalla rasvaprosentilla). Nesteytystarpeet ja kliininen käyttö tulee varmistaa ammattilaiselta.
Usein kysytyt kysymykset
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.