Ano ang malusog na BMI?

Ang BMI na 18.5–24.9 ay inuuri bilang normal na timbang. Ang mas mababa sa 18.5 ay kulang sa timbang, 25–29.9 ay sobra sa timbang, at 30 o pataas ay obese.

Tumpak ba ang BMI para sa mga atleta?

Hindi laging. Hindi pinaghihiwalay ng BMI ang kalamnan sa taba, kaya ang mga taong matipuno ay maaaring lumabas bilang sobra sa timbang. Dapat ding tingnan ng mga atleta ang body-fat percentage.

Paano ko ibababa ang aking BMI?

Ibaba ang BMI sa pamamagitan ng pagkawala ng taba sa pamamagitan ng katamtamang calorie deficit at regular na aktibidad. Ipinapakita ng BMI calculator ng CaloNote ang timbang na kailangan para maabot ang normal na BMI.

Calculator ng BMI

Kalkulahin ang iyong Body Mass Index at makita ang malusog na saklaw ng timbang

Taas (cm)

Timbang (kg)

Calculator ng BMI

Ang Body Mass Index (BMI) ay timbang sa kilogramo na hinati sa parisukat ng taas sa metro. Ito ay mabilis na screening tool: ang BMI na 18.5–24.9 ay itinuturing na normal. Hindi pinag-iiba ng BMI ang kalamnan sa taba, kaya dapat ding suriin ng mga atleta ang porsyento ng taba sa katawan.

Mga Madalas Itanong

Ano ang malusog na BMI?: Ang BMI na 18.5–24.9 ay inuuri bilang normal na timbang. Ang mas mababa sa 18.5 ay kulang sa timbang, 25–29.9 ay sobra sa timbang, at 30 o pataas ay obese.
Tumpak ba ang BMI para sa mga atleta?: Hindi laging. Hindi pinaghihiwalay ng BMI ang kalamnan sa taba, kaya ang mga taong matipuno ay maaaring lumabas bilang sobra sa timbang. Dapat ding tingnan ng mga atleta ang body-fat percentage.
Paano ko ibababa ang aking BMI?: Ibaba ang BMI sa pamamagitan ng pagkawala ng taba sa pamamagitan ng katamtamang calorie deficit at regular na aktibidad. Ipinapakita ng BMI calculator ng CaloNote ang timbang na kailangan para maabot ang normal na BMI.

Calculator ng BMI

Mga Madalas Itanong

Higit Pa