Analyseur de Plateau

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un plateau de perte de poids ?

Un plateau est une période où le poids cesse de changer malgré un plan constant, généralement à cause d'une adaptation métabolique ou d'une rétention d'eau.

Combien de temps dure un vrai plateau ?

Les stagnations au jour le jour sont normales. Un vrai plateau, c'est aucun changement pendant environ 3 semaines ou plus avec un déficit calorique constant.

Comment briser un plateau ?

Recalculez votre DEJT, resserrez le suivi, ajoutez de l'activité ou faites une courte pause diététique ou un refeed. L'analyseur indique dans quel schéma vous êtes.