Simulateur de Poids

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour perdre 10 kg ?

À un rythme sûr d'environ 0,5 kg/semaine, environ 20 semaines. Un déficit plus important est plus rapide mais plus difficile à tenir et risque la perte de muscle.

La perte de poids rapide est-elle sûre ?

Perdre plus d'environ 1 kg par semaine signifie souvent une perte de muscle et d'eau et un risque de reprise plus élevé. Une perte plus lente est plus durable.

Pourquoi la perte de poids ralentit-elle avec le temps ?

Quand vous perdez du poids, votre DEJT baisse, donc le même apport devient un déficit plus faible. Recalculez votre objectif au fil de votre progression.