Contrôle Risque Yoyo

Questions fréquentes

Qu'est-ce qui cause la reprise de poids en yo-yo ?

Une perte rapide, des calories très basses, du muscle perdu et des règles intenables provoquent la reprise dès le retour à une alimentation normale.

Comment ne pas reprendre le poids perdu ?

Perdez lentement, gardez les protéines élevées, faites de la musculation pour préserver le muscle et passez au maintien progressivement plutôt que d'arrêter brusquement.

Les régimes drastiques causent-ils une reprise ?

Oui. Les déficits extrêmes réduisent le métabolisme et la masse musculaire, ce qui augmente fortement le risque de reprendre le poids.