Qu'est-ce qu'un IMC sain ?

Un IMC de 18.5–24.9 est classé comme poids normal. En dessous de 18.5 c'est l'insuffisance pondérale, 25–29.9 le surpoids, et 30 ou plus l'obésité.

L'IMC est-il précis pour les sportifs ?

Pas toujours. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, donc les personnes musclées peuvent paraître en surpoids. Les sportifs devraient aussi vérifier leur taux de masse grasse.

Comment faire baisser mon IMC ?

Faites baisser l'IMC en perdant de la graisse via un déficit calorique modéré et une activité régulière. Le calculateur d'IMC de CaloNote indique le poids nécessaire pour atteindre un IMC normal.

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L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. C'est un outil de dépistage rapide : un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme normal. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, c'est pourquoi les sportifs devraient aussi vérifier leur pourcentage de masse grasse.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un IMC sain ?: Un IMC de 18.5–24.9 est classé comme poids normal. En dessous de 18.5 c'est l'insuffisance pondérale, 25–29.9 le surpoids, et 30 ou plus l'obésité.
L'IMC est-il précis pour les sportifs ?: Pas toujours. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, donc les personnes musclées peuvent paraître en surpoids. Les sportifs devraient aussi vérifier leur taux de masse grasse.
Comment faire baisser mon IMC ?: Faites baisser l'IMC en perdant de la graisse via un déficit calorique modéré et une activité régulière. Le calculateur d'IMC de CaloNote indique le poids nécessaire pour atteindre un IMC normal.

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