Calculateur d'IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle et découvrez votre fourchette de poids santé
Photographie ton repas, l'IA l'enregistre. Nutrition et sport dans une seule appli.Télécharger l'appli gratuiteCalculateur d'IMC
L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. C'est un outil de dépistage rapide : un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme normal. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, c'est pourquoi les sportifs devraient aussi vérifier leur pourcentage de masse grasse.
Comment utiliser ce calculateur d'IMC
Saisissez votre taille et votre poids : l'IMC est calculé instantanément, sans inscription. Vous pouvez basculer entre unités métriques (cm·kg) et impériales (in·lbs), et choisir entre la norme internationale de l'OMS et la norme Asie-Pacifique, dont les seuils sont plus bas car le risque augmente à IMC plus faible dans les populations asiatiques.
Comment lire votre résultat
La barre colorée indique votre zone : insuffisance pondérale, poids normal, surpoids ou obésité. La zone normale est associée au risque le plus faible de maladies liées au poids ; au-delà, le risque de diabète de type 2, d'hypertension et de maladies cardiovasculaires augmente. Plutôt qu'un chiffre isolé, suivez l'évolution de votre IMC sur plusieurs mois : la tendance est bien plus parlante.
La formule et son origine
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)². L'indice a été conçu par le statisticien belge Adolphe Quetelet dans les années 1830, puis adopté par l'OMS comme mesure standard de dépistage à l'échelle des populations. La taille est élevée au carré car le poids corporel évolue approximativement comme le carré de la taille, ce qui permet une comparaison équitable entre personnes de gabarits différents.
Limites et conseils pratiques
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : un athlète musclé peut apparaître en « surpoids », tandis qu'une personne peu musclée peut cacher un excès de graisse derrière un IMC « normal ». Il est aussi moins fiable après 65 ans, pendant la grossesse et chez l'enfant. Complétez-le avec nos calculateurs de taux de masse grasse, de rapport tour de taille/taille et de FFMI, et consignez vos repas dans l'appli CaloNote.
Questions fréquentes
- Qu'est-ce qu'un IMC sain ?
- Un IMC de 18.5–24.9 est classé comme poids normal. En dessous de 18.5 c'est l'insuffisance pondérale, 25–29.9 le surpoids, et 30 ou plus l'obésité.
- L'IMC est-il précis pour les sportifs ?
- Pas toujours. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, donc les personnes musclées peuvent paraître en surpoids. Les sportifs devraient aussi vérifier leur taux de masse grasse.
- Comment faire baisser mon IMC ?
- Faites baisser l'IMC en perdant de la graisse via un déficit calorique modéré et une activité régulière. Le calculateur d'IMC de CaloNote indique le poids nécessaire pour atteindre un IMC normal.