Nettó szénhidrát kalkulátor

Azok a szénhidrátok, amelyek tényleg számítanak a ketónál

Nettó szénhidrát kalkulátor

A nettó szénhidrát az a szénhidrát, amelyet a szervezeted glükózzá emészt — az összes szénhidrát mínusz a rost és (a gyakori szokás szerint) a cukoralkoholok fele. A keto és alacsony szénhidráttartalmú étrendben az emberek a nettó szénhidrátot követik az összes szénhidrát helyett, mert a rost és a legtöbb cukoralkohol alig hat a vércukorszintre. Add meg a tápértékcímke értékeit, hogy megkapd mind a szabványos nettó szénhidrátot, mind az egyszerűbb, csak rost alapú értéket, amelyet egyes országokban használnak.

A nettó szénhidrát azokat a szénhidrátokat becsüli meg, amelyek valóban növelik a vércukorszintet. A gyakori alacsony szénhidráttartalmú módszer az összes szénhidrátból kivonja a teljes rostmennyiséget és a cukoralkoholok felét. A rost és a legtöbb cukoralkohol rosszul szívódik fel, ezért alig hat a vércukorszintre.

Továbbiak