健康的なBMIはどれくらいですか?

BMI 18.5–24.9は標準体重に分類されます。18.5未満は低体重、25–29.9は過体重、30以上は肥満です。

BMIはアスリートに正確ですか?

常にではありません。BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、筋肉質な人が過体重と出ることがあります。アスリートは体脂肪率も確認すべきです。

適度なカロリー不足と定期的な活動で体脂肪を減らしてBMIを下げます。CaloNoteのBMI計算機は標準BMIに達するのに必要な体重を表示します。

ボディマス指数を計算し、健康体重の範囲を確認

身長 (cm)

体重 (kg)

BMI（ボディマス指数）は体重(kg)を身長(m)の二乗で割った値です。手軽な指標で18.5〜24.9が標準範囲。筋肉と脂肪を区別しないため、アスリートは体脂肪率も併せて確認しましょう。

健康的なBMIはどれくらいですか?: BMI 18.5–24.9は標準体重に分類されます。18.5未満は低体重、25–29.9は過体重、30以上は肥満です。
BMIはアスリートに正確ですか?: 常にではありません。BMIは筋肉と脂肪を区別しないため、筋肉質な人が過体重と出ることがあります。アスリートは体脂肪率も確認すべきです。
BMIをどうやって下げますか?: 適度なカロリー不足と定期的な活動で体脂肪を減らしてBMIを下げます。CaloNoteのBMI計算機は標準BMIに達するのに必要な体重を表示します。