体内総水分量計算機
Watson方式で体内の水分量を推定
写真を撮るだけでAIが食事を記録 — 食事も運動もひとつのアプリで。アプリを無料ダウンロード性別
体内総水分量計算機
水分は人体を構成する単一成分の中で最も大きな割合を占めます。この計算機は、検証されたWatsonの式を用いて、年齢・性別・身長・体重から体内総水分量（TBW）をリットル単位および体重に対する割合として推定します。TBWは通常体重のおよそ50–65%で、男性や痩せ型の人ほど高く、体脂肪が多いほど低くなります。脂肪はほとんど水分を含まないためです。この値は栄養管理、腎臓ケア、水分管理において基準となる参考値として利用されます。
Watsonの式による推定値です。体内総水分量は一般的に体重のおよそ50–65%で、男性や痩せ型の人ほど高く、体脂肪が多いほど低くなります。水分摂取の必要量や臨床での利用については専門家にご確認ください。
よくある質問
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.