間欠的ファスティング計算機

間欠的ファスティング計算機

間欠的ファスティングは、食事時間帯と断食時間帯を交互に繰り返します。16:8は16時間の断食と8時間の食事時間帯を意味し、最も人気のあるプロトコルです。最初の食事時間を設定すると正確な時間が割り出され、カロリー計算機と組み合わせれば体脂肪の減少に役立ちます。