CaloNote - カロリー計算機＆ダイエットダッシュボード

よくある質問

CaloNoteとは何ですか？

CaloNoteは無料のダイエットツール集です。TDEE・カロリー計算機、体重変化シミュレーター、停滞期アナライザー、リバウンドリスク診断など100種類以上の計算機を、登録不要ですぐに利用できます。

CaloNoteは無料ですか？

はい。すべての計算機は完全無料で、ログインや支払いなしで利用できます。

TDEEとは何ですか？

TDEE（総消費エネルギー量）は1日に消費する総エネルギーです。基礎代謝量（BMR）に活動レベルを掛けて算出し、ダイエット時の1日の摂取カロリーの基準になります。

痩せるには1日に何キロカロリー減らせばよいですか？

通常、1日約500kcalの不足を維持すると週に約0.5kgの減量が見込めます。CaloNoteのカロリー計算機で自分のTDEEと目標不足量を正確に計算できます。

リバウンドのリスクを減らすには？

極端な超低カロリーの急激なダイエットを避け、十分なタンパク質摂取と筋力トレーニングを併用するとリバウンドリスクが下がります。CaloNoteのリバウンドリスク診断で自分のリスクを確認できます。

CaloNoteは何語に対応していますか？

日本語、英語、韓国語、中国語（簡体字・繁体字）、スペイン語、フランス語、ドイツ語など42言語に対応しています。