កម្មវិធីគណនាសមាមាត្រចង្កេះ-កម្ពស់
WHtR របស់អ្នក និងកម្រិតហានិភ័យសុខភាព
ថតរូប នោះ AI នឹងកត់ត្រាអាហាររបស់អ្នក — របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ ក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។ទាញយកកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃកម្មវិធីគណនាសមាមាត្រចង្កេះ-កម្ពស់
សមាមាត្រចង្កេះ-កម្ពស់ (WHtR) ចែកចង្កេះនឹងកម្ពស់។ ច្បាប់ងាយៗគឺរក្សាចង្កេះរបស់អ្នកឲ្យតិចជាងពាក់កណ្ដាលកម្ពស់ (WHtR ក្រោម 0.5)។ វាព្យាករហានិភ័យមេតាបូលីសបានល្អជាង BMI សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
របៀបអានលទ្ធផលរបស់អ្នក
រក្សាចង្កេះឲ្យតិចជាងពាក់កណ្ដាលកម្ពស់ ដូច្នេះសមាមាត្រក្រោម 0.5 គឺមានសុខភាពល្អ; ប្រហែល 0.5–0.6 ហានិភ័យកើនឡើង ហើយលើសពី 0.6 ហានិភ័យខ្ពស់។
របៀបប្រើម៉ាស៊ីនគិតសមាមាត្រចង្កេះនិងកម្ពស់នេះ
បញ្ចូលចង្កេះ និងកម្ពស់ក្នុងឯកតាដូចគ្នា (សម ឬអ៊ីញ) រួចចុចគណនា។ សមាមាត្រ និងកម្រិតហានិភ័យរបស់អ្នកបង្ហាញភ្លាមៗ ដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ។
វិទ្យាសាស្ត្រនៅពីក្រោយលេខ
សមាមាត្រចង្កេះនិងកម្ពស់ជាសញ្ញានៃខ្លាញ់កណ្ដាល ហើយទស្សន៍ទាយហានិភ័យបេះដូង-មេតាបូលិក។ ការសិក្សាជាច្រើនរកឃើញថាក្បួនក្រោម 0.5 ដំណើរការគ្រប់អាយុ និងជនជាតិ ហើយច្រើនតែលើសពី BMI សម្រាប់ការនេះ។
ដែនកំណត់ និងគន្លឹះជាក់ស្តែង
វាស់នៅកន្លែងថេរ (WHO ប្រើចំណុចកណ្ដាលរវាងឆ្អឹងជំនីទាបបំផុត និងឆ្អឹងត្រគាក) ខ្សែបូតឹង និងរាបស្មើ ពោះសំរាក; មិនត្រឹមត្រូវពេលមានផ្ទៃពោះ។ មើល Waist-to-Hip Ratio, BMI និង Body Fat របស់ CaloNote ហើយកត់ត្រាក្នុងកម្មវិធី CaloNote។