카페인 & 알코올
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자주 묻는 질문
- 술에는 칼로리가 얼마나 있나요?
- 알코올은 그램당 약 7 kcal입니다. 일반 맥주는 약 150 kcal, 와인 한 잔은 약 120 kcal로 빠르게 쌓입니다.
- 안전한 일일 카페인 한도는 얼마인가요?
- 대부분의 건강한 성인에게 하루 약 400 mg까지가 안전하다고 여겨집니다. 대략 내린 커피 네 잔 정도입니다.
- 커피가 단식을 깨나요?
- 블랙커피는 칼로리가 거의 없어 일반적으로 단식을 깨지 않습니다. 우유·설탕·시럽은 깹니다.