BMI 계산기

체질량지수를 계산하고 건강 체중 범위를 확인하세요

BMI 계산기

체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 빠른 선별 지표로 18.5~24.9가 정상 범위입니다. 근육과 지방을 구분하지 못하므로 운동선수는 체지방률도 함께 확인하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문

건강한 BMI는 얼마인가요?
BMI 18.5–24.9는 정상 체중으로 분류됩니다. 18.5 미만은 저체중, 25–29.9는 과체중, 30 이상은 비만입니다.
BMI는 운동선수에게 정확한가요?
항상 그렇지는 않습니다. BMI는 근육과 지방을 구분하지 않아 근육질인 사람이 과체중으로 나올 수 있습니다. 운동선수는 체지방률도 확인해야 합니다.
BMI를 어떻게 낮추나요?
적당한 칼로리 적자와 규칙적인 활동으로 체지방을 줄여 BMI를 낮춥니다. CaloNote BMI 계산기는 정상 BMI에 도달하는 데 필요한 체중을 보여 줍니다.

더보기