ຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

ເຫຼົ້າມີແຄລໍຣີຫຼາຍປານໃດ?

ເຫຼົ້າມີປະມານ 7 kcal ຕໍ່ກຣາມ. ເບຍທຳມະດາ ~150 kcal ແລະເຫຼົ້າແວງໜຶ່ງຈອກ ~120 kcal — ພວກມັນເພີ່ມຂຶ້ນໄວ.

ຂີດຈຳກັດກາເຟອີນປະຈຳວັນທີ່ປອດໄພແມ່ນເທົ່າໃດ?

ສູງເຖິງປະມານ 400 mg ຕໍ່ມື້ ຖືວ່າປອດໄພສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສ່ວນຫຼາຍ — ປະມານສີ່ຈອກກາເຟຕົ້ມ.

ກາເຟທຳລາຍການອົດອາຫານບໍ?

ກາເຟດຳບໍລິສຸດເກືອບບໍ່ມີແຄລໍຣີ ແລະໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ທຳລາຍການອົດອາຫານ. ນົມ ນ້ຳຕານ ແລະໄຊຣັບທຳລາຍ.