BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຍັງ?

BMI 18.5–24.9 ຖືກຈັດເປັນນ້ຳໜັກປົກກະຕິ. ຕ່ຳກວ່າ 18.5 ແມ່ນນ້ຳໜັກໜ້ອຍ 25–29.9 ແມ່ນນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ 30 ຫຼືສູງກວ່າແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ.

BMI ຖືກຕ້ອງສຳລັບນັກກິລາບໍ?

ບໍ່ສະເໝີໄປ. BMI ບໍ່ແຍກກ້າມເນື້ອອອກຈາກໄຂມັນ ສະນັ້ນຄົນທີ່ມີກ້າມເນື້ອອາດສະແດງເປັນນ້ຳໜັກເກີນ. ນັກກິລາຄວນກວດເປີເຊັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍນຳ.

ຂ້ອຍຫຼຸດ BMI ຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?

ຫຼຸດ BMI ໂດຍການສູນເສຍໄຂມັນຜ່ານການຂາດດຸນແຄລໍຣີປານກາງ ແລະກິດຈະກຳເປັນປະຈຳ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຂອງ CaloNote ສະແດງນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໄປເຖິງ BMI ປົກກະຕິ.

ເຄື່ອງຄຳນວນ BMI

ຄຳນວນດັດຊະນີມວນກາຍ ແລະ ເບິ່ງຊ່ວງນ້ຳໜັກສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ສ່ວນສູງ (cm)

ນ້ຳໜັກ (kg)

ເຄື່ອງຄຳນວນ BMI

ດັດຊະນີມວນກາຍ (BMI) ແມ່ນນ້ຳໜັກເປັນກິໂລກຣາມຫານດ້ວຍສ່ວນສູງເປັນແມັດກຳລັງສອງ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືກວດກາໄວ: BMI 18.5–24.9 ຖືວ່າປົກກະຕິ. BMI ບໍ່ແຍກກ້າມຊີ້ນກັບໄຂມັນ ສະນັ້ນນັກກິລາຄວນກວດເປີເຊັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍນຳ.

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຫຍັງ?: BMI 18.5–24.9 ຖືກຈັດເປັນນ້ຳໜັກປົກກະຕິ. ຕ່ຳກວ່າ 18.5 ແມ່ນນ້ຳໜັກໜ້ອຍ 25–29.9 ແມ່ນນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ 30 ຫຼືສູງກວ່າແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ.
BMI ຖືກຕ້ອງສຳລັບນັກກິລາບໍ?: ບໍ່ສະເໝີໄປ. BMI ບໍ່ແຍກກ້າມເນື້ອອອກຈາກໄຂມັນ ສະນັ້ນຄົນທີ່ມີກ້າມເນື້ອອາດສະແດງເປັນນ້ຳໜັກເກີນ. ນັກກິລາຄວນກວດເປີເຊັນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍນຳ.
ຂ້ອຍຫຼຸດ BMI ຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?: ຫຼຸດ BMI ໂດຍການສູນເສຍໄຂມັນຜ່ານການຂາດດຸນແຄລໍຣີປານກາງ ແລະກິດຈະກຳເປັນປະຈຳ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI ຂອງ CaloNote ສະແດງນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໄປເຖິງ BMI ປົກກະຕິ.

ເຄື່ອງຄຳນວນ BMI

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

ເພີ່ມເຕີມ