CaloNote - ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຄລໍລີ ແລະ ແຜງຄວບຄຸມການກິນອາຫານ

ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

CaloNote ແມ່ນຫຍັງ?

CaloNote ແມ່ນຊຸດເຄື່ອງມືຄຸ້ມຄອງອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ມັນສະໜອງເຄື່ອງຄິດໄລ່ 11 ຊະນິດ ລວມທັງ ເຄື່ອງຄິດໄລ່ TDEE/ແຄລໍຣີ, ເຄື່ອງຈຳລອງການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກ, ເຄື່ອງວິເຄາະໄລຍະຢຸດນິ້ງ ແລະ ເຄື່ອງວິເຄາະຄວາມສ່ຽງໂຢໂຢ ທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.

CaloNote ບໍ່ເສຍຄ່າບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ທຸກອັນແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ 100% ແລະ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບ ຫຼື ຈ່າຍເງິນ.

TDEE ແມ່ນຫຍັງ?

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) ແມ່ນພະລັງງານທັງໝົດທີ່ທ່ານເຜົາຜານໃນແຕ່ລະມື້. ມັນແມ່ນ BMR ຂອງທ່ານຄູນດ້ວຍຄ່າສຳປະສິດກິດຈະກຳ ແລະ ມັນກຳນົດເປັນເສັ້ນພື້ນຖານສຳລັບເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີປະຈຳວັນຂອງທ່ານເມື່ອຄວບຄຸມອາຫານ.

ຂ້ອຍຄວນຫຼຸດແຄລໍຣີເທົ່າໃດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ?

ການຂາດດຸນປະຈຳວັນປະມານ 500kcal ໂດຍປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ປະມານ 0.5 kg ຕໍ່ອາທິດ. ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຄລໍຣີ CaloNote ເພື່ອຄິດໄລ່ TDEE ທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ການຂາດດຸນເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເພີ່ມນ້ຳໜັກຄືນແບບໂຢໂຢໄດ້ແນວໃດ?

ຫຼີກລ່ຽງການອົດອາຫານແຄລໍຣີຕ່ຳແບບສຸດຂົ້ວຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ປະສົມການກິນໂປຣຕີນທີ່ພຽງພໍກັບການອອກກຳລັງກາຍແບບໃຊ້ກຳລັງ. ເຄື່ອງວິເຄາະຄວາມສ່ຽງໂຢໂຢ CaloNote ຈະປະເມີນຄວາມສ່ຽງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

CaloNote ຮອງຮັບພາສາໃດແດ່?

CaloNote ຮອງຮັບ 12 ພາສາ ລວມທັງ ພາສາອັງກິດ, ເກົາຫຼີ, ຍີ່ປຸ່ນ, ຈີນ (ແບບຫຍໍ້ ແລະ ແບບດັ້ງເດີມ), ສະເປນ, ຝຣັ່ງ ແລະ ເຢຍລະມັນ.