Kalkulator stosunku cholesterolu
Całkowity/HDL, LDL/HDL i non-HDL z Twojego lipidogramu
Zrób zdjęcie, a AI zapisze Twój posiłek. Dieta i treningi w jednej aplikacji.Pobierz darmową aplikacjęKalkulator stosunku cholesterolu
Sama wartość cholesterolu całkowitego mówi niewiele — bardziej liczą się stosunki. Ten kalkulator oblicza stosunek cholesterolu całkowitego do HDL (silny wskaźnik ryzyka sercowego, najlepiej poniżej 3.5), stosunek LDL do HDL oraz cholesterol non-HDL (wszystko poza ochronnym HDL). Wprowadź wartości z lipidogramu w mg/dL. Niższe stosunki zazwyczaj oznaczają mniejsze ryzyko sercowo-naczyniowe, ale wartości docelowe są indywidualne, dlatego zawsze interpretuj wyniki z lekarzem.
Wyłącznie informacje ogólne, nie stanowią diagnozy. Docelowe wartości cholesterolu zależą od Twojego ogólnego ryzyka — omów wyniki z lekarzem.
Jak czytać swój wynik
W przypadku wskaźnika TC/HDL im niższy, tym lepiej, bo oznacza to, że większą część cholesterolu stanowi ochronny HDL. Orientacyjnie poniżej około 3,5 uznaje się za idealne, około 5 za przeciętne, a znacznie powyżej 5 wiąże się z rosnącym ryzykiem sercowo-naczyniowym. Wysoki HDL obniża wskaźnik, nawet gdy cholesterol całkowity wydaje się wysoki, dlatego wskaźnik potrafi powiedzieć więcej niż pojedyncza liczba.
Jak korzystać z tego kalkulatora wskaźnika cholesterolu
Cholesterol całkowity: 200 mg/dL; Cholesterol HDL (dobry): 50 mg/dL; Cholesterol LDL (zły) (opcjonalne): 120 mg/dL. → Oblicz. Wyłącznie informacje ogólne, nie stanowią diagnozy. Docelowe wartości cholesterolu zależą od Twojego ogólnego ryzyka — omów wyniki z lekarzem.
Nauka stojąca za wskaźnikiem
Stosunek całkowity / HDL = 200 / 50 = 4.0. Stosunek LDL / HDL = 120 / 50 = 2.4. Cholesterol non-HDL = 200 − 50 = 150 mg/dL.
Ograniczenia i praktyczne wskazówki
To oszacowanie edukacyjne, a nie diagnoza: rzeczywiste ryzyko zależy też od ciśnienia, cukru we krwi, palenia, wieku i historii rodzinnej, dlatego korzystaj z lipidogramu na czczo i omów liczby z lekarzem. Wskaźniki zmieniają się wraz z dietą, ruchem i rzuceniem palenia, które zwykle podnoszą HDL i poprawiają równowagę. Aby zobaczyć pełniejszy obraz, połącz to z kalkulatorem BMI od CaloNote i narzędziem wskaźnika talia-biodra, a nawyki wpływające na te wartości śledź w aplikacji CaloNote.