Calculator de somn
Cea mai bună oră de culcare sau trezire cu cicluri de 90 de minute
Fă o poză, iar AI îți înregistrează masa. Dietă și antrenamente într-o singură aplicație.Descarcă aplicația gratuitCalculator de somn
Un ciclu complet de somn durează aproximativ 90 de minute; trezirea la sfârșitul unui ciclu, nu la mijloc, te ajută să te simți odihnit. Majoritatea adulților au nevoie de 5–6 cicluri (7,5–9 ore). Orele includ aproximativ 15 minute pentru a adormi.