Анализатор застоја
Израчунајте своје TDEE и упоредите различите стратегије дефицита
АИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.Преузмите бесплатну апликацијуАнализатор застоја
Унесите своја недавна мерења тежине да бисте анализирали платое
ДатумТежина (kg)
Често постављана питања
- Шта је плато за губитак тежине?
- Плато је део где тежина престаје да се мења упркос доследном плану, обично због метаболичке адаптације или задржавања воде.
- Колико је дуга права висораван?
- Свакодневне тезге су нормалне. Прави плато није промена око 3 недеља или више на константном калоријском дефициту.
- Како да разбијем плато?
- Поново израчунајте свој TDEE, пооштрите праћење, додајте активност или направите кратку паузу у исхрани или дохраните храну. Анализатор означава у ком се шаблону налазите.