Калькулятор загальної води в організмі

Оцініть воду у вашому тілі за методом Watson

CaloNoteСфотографуйте — ШІ запише ваш прийом їжі. Харчування й тренування в одному застосунку.Завантажити застосунок безкоштовно

Стать

Калькулятор загальної води в організмі

Вода є найбільшим окремим компонентом людського тіла. Цей калькулятор оцінює загальну воду в організмі (TBW) у літрах і як відсоток від маси тіла за допомогою перевіреної формули Watson, яка враховує вік, стать, зріст і вагу. Загальна вода в організмі зазвичай становить близько 50–65% від маси тіла — більше у чоловіків і у худорлявіших людей, і менше за більшого вмісту жиру, оскільки жир утримує мало води. Її використовують у харчуванні, нефрології та керуванні рідинами як базовий орієнтир.

Оцінка за формулою Watson. Загальна вода в організмі зазвичай становить приблизно 50–65% від маси тіла (більше у чоловіків і у худорлявіших людей, менше за більшої кількості жиру). Потреби в гідратації та клінічне застосування слід підтверджувати у фахівця.

Поширені запитання

What is total body water and why does it matter?
Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
How is total body water calculated?
This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
What percentage of body weight should be water?
Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.

Більше