餐厅卡路里

常见问题

餐厅热量估算有多准确?

它们是平均值;实际值因份量、配方和做法而异。有条件时请使用公布的营养信息。

最低热量的快餐选择是什么?

烤制食品、纯蛋白质和少酱沙拉通常最低。油炸食品和奶油酱增加的热量最多。

节食时如何外出就餐?

先查热量,选较清淡的主菜,留意饮料和配菜,并在当天早些时候预留一些预算。