我能吃這個嗎？
檢查食物是否符合您的每日卡路里預算
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輸入食物和卡路里預算以查看是否合適
千卡
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常見問題
- 食物預算檢查如何運作?
- 輸入你的每日熱量預算和已經吃的食物,工具會以可以/謹慎/不可以的判定告訴你某種食物是否還合適。
- 什麼是每日熱量預算?
- 它是為達到目標你一天可以吃的熱量,通常是TDEE減去你選擇的缺口。
- 節食時還能吃零食嗎?
- 可以,只要符合剩餘預算。可持續的節食允許偶爾的零食,而不是完全禁止食物。