餐廳卡路里

常見問題

餐廳熱量估算有多準確?

它們是平均值;實際值因份量、配方和做法而異。有條件時請使用公布的營養資訊。

最低熱量的速食選擇是什麼?

烤製食品、純蛋白質和少醬沙拉通常最低。油炸食品和奶油醬增加的熱量最多。

節食時如何外出用餐?

先查熱量,選較清淡的主菜,留意飲料和配菜,並在當天早些時候預留一些預算。