বারবেল প্লেট ক্যালকুলেটর

বারবেল প্লেট ক্যালকুলেটর

ওয়ার্কআউটের মাঝখানে কোন প্লেটগুলি বারে লাগাতে হবে তা বের করা ধীর এবং ভুল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার লক্ষ্য মোট ওজন ও বারের ওজন লিখুন, kg বা lb বেছে নিন, এবং এই ক্যালকুলেটর একটি স্ট্যান্ডার্ড প্লেট সেট ব্যবহার করে প্রতিটি পাশে লোড করার সঠিক প্লেটগুলি দেখায় — সবচেয়ে বড় প্লেট আগে, ঠিক যেভাবে আপনি সেগুলি সাজাবেন। যদি উপলব্ধ প্লেট দিয়ে লক্ষ্যটি ঠিকঠাক মেলানো না যায়, এটি নিকটতম অর্জনযোগ্য মোট এবং ছোট পার্থক্যটি দেখায়, যাতে আপনি সমন্বয় করতে বা মাইক্রো-প্লেট ব্যবহার করতে পারেন।

দেখানো প্লেটগুলি বারের একটি পাশের জন্য; একই প্লেটগুলি অন্য পাশেও মিরর করুন। ব্যবহৃত স্ট্যান্ডার্ড সেট: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5।