Jaké je zdravé BMI?

BMI 18.5–24.9 je klasifikováno jako normální hmotnost. Pod 18.5 je podváha, 25–29.9 je nadváha a 30 nebo více je obezita.

Je BMI přesné pro sportovce?

Ne vždy. BMI neodděluje sval od tuku, takže svalnatí lidé mohou vypadat jako s nadváhou. Sportovci by si měli zkontrolovat i procento tělesného tuku.

Jak snížím své BMI?

Snižte BMI ztrátou tuku pomocí mírného kalorického deficitu a pravidelné aktivity. Kalkulačka BMI CaloNote ukazuje hmotnost potřebnou k dosažení normálního BMI.

Kalkulačka BMI

Spočítejte si index tělesné hmotnosti a zjistěte zdravé rozmezí hmotnosti

Výška (cm)

Hmotnost (kg)

Kalkulačka BMI

Index tělesné hmotnosti (BMI) je hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Je to rychlý screeningový nástroj: BMI mezi 18,5 a 24,9 se považuje za normální. BMI nerozlišuje sval od tuku, proto by si sportovci měli ověřit i procento tělesného tuku.

Často kladené otázky

Jaké je zdravé BMI?: BMI 18.5–24.9 je klasifikováno jako normální hmotnost. Pod 18.5 je podváha, 25–29.9 je nadváha a 30 nebo více je obezita.
Je BMI přesné pro sportovce?: Ne vždy. BMI neodděluje sval od tuku, takže svalnatí lidé mohou vypadat jako s nadváhou. Sportovci by si měli zkontrolovat i procento tělesného tuku.
Jak snížím své BMI?: Snižte BMI ztrátou tuku pomocí mírného kalorického deficitu a pravidelné aktivity. Kalkulačka BMI CaloNote ukazuje hmotnost potřebnou k dosažení normálního BMI.

Kalkulačka BMI

Často kladené otázky

Více