Kalkulačka ideální hmotnosti
Vaše ideální tělesná hmotnost podle výšky a pohlaví
Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarmaKalkulačka ideální hmotnosti
Ideální tělesná hmotnost je odhad zdravé hmotnosti vzhledem k vaší výšce. Vzorce Devine, Robinson a Hamwi dávají mírně odlišné hodnoty, takže rozmezí je realističtější než jediné číslo. Zdravé rozmezí BMI (18.5–24.9) je užitečným kontrolním vodítkem.
Jak používat tuto kalkulačku ideální váhy
Vyberte pohlaví, zadejte výšku a stiskněte vypočítat — bez registrace. Mezi metrickými (cm) a imperiálními (palce) jednotkami přepnete jedním klepnutím. Nástroj okamžitě zobrazí tři klasické odhady ideální váhy — Devine, Robinson a Hamwi — v kilogramech a k tomu rozmezí zdravé váhy odpovídající BMI 18,5–24,9 pro vaši výšku.
Jak číst výsledek
Výsledky tří vzorců se obvykle liší jen o pár kilogramů; berte tento rozptyl jako referenční pásmo, ne jako jediný cíl, kterého musíte dosáhnout. Rozmezí založené na BMI (18,5–24,9) je nejširší a nejshovívavější vodítko — jakákoli váha uvnitř něj se pro vaši výšku považuje za zdravou. Porovnejte s ním svou aktuální váhu a přemýšlejte o směru změny, ne o jednom kouzelném čísle.
Vzorce a věda za nimi
Devinův vzorec (1974) vytvořil dr. B.J. Devine pro standardizaci dávkování léků a stal se nejcitovanější rovnicí ideální váhy v medicíně. Robinson (1983) jej zpřesnil na velkých souborech dat výšky a váhy, zatímco Hamwiho vzorec (1964) vznikl jako rychlé klinické pravidlo pro nutriční poradenství. Všechny tři vycházejí ze základní váhy při 5 stopách (152 cm) a za každý palec navíc přičítají pevnou hodnotu.
Limity a praktické tipy
Tyto rovnice ignorují složení těla, stavbu kostry, věk i etnický původ — svalnatý člověk může být naprosto zdravý i vysoko nad všemi hodnotami vzorců. Pod zhruba 152 cm výšky navíc ztrácejí přesnost. Berte výsledek jako hrubý kompas, doplňte jej našimi kalkulačkami BMI a tělesného tuku pro úplnější obraz, naplánujte příjem kalkulačkou bílkovin a zapisujte si jídla v aplikaci CaloNote.
Často kladené otázky
- What is an ideal weight calculator?
- An ideal weight calculator estimates a target body weight from your height and gender using established clinical formulas. CaloNote shows results from the Devine, Robinson, and Hamwi equations alongside a healthy weight range based on a normal BMI.
- Why do the Devine, Robinson, and Hamwi results differ?
- Each formula was developed for a different purpose and uses slightly different weight-per-inch coefficients, so they produce a small spread of values. Viewing all three plus a BMI-based range gives you a realistic target band rather than a single rigid number.
- Is ideal body weight the same as a healthy weight?
- Not exactly. Ideal weight formulas give a population-based estimate and do not account for muscle mass or body composition. A healthy BMI range (18.5 to 24.9) is broader, so treat ideal weight as a reference point rather than a strict target.