Kalkulačka celkové tělesné vody
Odhadněte vodu ve svém těle Watsonovým způsobem
Vyfoťte jídlo a AI ho zaznamená. Strava i tréninky v jedné aplikaci.Stáhnout aplikaci zdarmaPohlaví
Kalkulačka celkové tělesné vody
Voda je největší jednotlivá složka lidského těla. Tato kalkulačka odhaduje vaši celkovou tělesnou vodu (TBW) v litrech a jako procento tělesné hmotnosti pomocí ověřeného Watsonova vzorce, který využívá věk, pohlaví, výšku a hmotnost. TBW obvykle tvoří kolem 50–65 % tělesné hmotnosti — více u mužů a štíhlejších lidí a méně při vyšším podílu tuku, protože tuk zadržuje málo vody. Používá se ve výživě, péči o ledviny a řízení tekutin jako základní referenční hodnota.
Odhad pomocí Watsonova vzorce. Typická celková tělesná voda je zhruba 50–65 % tělesné hmotnosti (vyšší u mužů a štíhlejších lidí, nižší při vyšším podílu tuku). Potřebu hydratace a klinické použití je třeba ověřit s odborníkem.
Často kladené otázky
- What is total body water and why does it matter?
- Total body water (TBW) is the total volume of fluid in your body, both inside and outside your cells. It's central to circulation, temperature control and nutrient transport, and typically makes up a little over half of adult body weight.
- How is total body water calculated?
- This calculator uses the Watson formula, which estimates TBW in litres from your age, sex, height and weight using sex-specific equations. Enter those four values and it returns your estimated litres of body water and that water as a percentage of body weight.
- What percentage of body weight should be water?
- Total body water is generally around 50–65% of body weight, typically near 50–55% for women and 55–65% for men, declining with age and higher body fat. Leaner, more muscular bodies hold a higher water percentage since muscle is water-rich.