Levypainolaskuri
Mitkä levyt tulevat tangon kummallekin puolelle?
Olympiatanko on 20 kg / 45 lb
Levypainolaskuri
Sen selvittäminen kesken treenin, mitkä levyt liu'utetaan tankoon, on hidasta ja virhealtista. Syötä tavoiteltava kokonaispaino ja tangon paino, valitse kilogrammat tai paunat, ja tämä laskuri näyttää tarkalleen, mitkä levyt ladataan kummallekin puolelle vakiolevysarjalla — suurimmat levyt ensin, juuri kuten ne tangolle laitettaisiin. Jos tavoitetta ei voida saavuttaa tarkalleen käytettävissä olevilla levyillä, se näyttää lähimmän mahdollisen kokonaispainon ja pienen eron, jotta voit säätää tai käyttää mikrolevyjä.
Näytetyt levyt ovat tangon TOISELLE puolelle; peilaa samat levyt toiselle puolelle. Käytetyt vakiosarjat: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.
Lisää
- Ylläpito vs. vaje
- BMI-laskuri
- BMR-laskuri
- Rasvaprosenttilaskuri
- Proteiinilaskuri
- Vesilaskuri
- Makrolaskuri
- D-vitamiinilaskuri
- Liikunnan kalorilaskuri
- 1RM-laskuri
- Juoksuvauhtilaskuri
- Pätkäpaastolaskuri
- Ihannepainon laskuri
- Vyötärö-lantiosuhteen laskuri
- Vyötärö-pituussuhteen laskuri
- Sykealueiden laskuri
- Askeleet kaloreiksi -laskuri
- Rasvattoman kehonpainon laskuri
- VO₂ max -laskuri
- A1C-glukoosilaskuri
- Kalorisyklityslaskuri
- BAC-laskuri
- Wilks-laskuri
- FFMI-laskuri
- Raskausajan painonnousulaskuri
- TDEE-laskuri
- Päivittäisen sokerinsaannin laskuri
- Päivittäisen kuidunsaannin laskuri
- Natrium- ja suolansaannin laskuri
- Kolesterolisuhteen laskuri
- Nettohiilihydraattilaskuri
- Kehon pinta-alan laskuri
- Makrojen kalorimuunnin
- HIIT- ja Tabata-ajastinlaskuri
- Keskivaltimopaineen laskuri
- Vauhtimuunnin
- Kalorit kJ-muunnin
- Askivuosilaskuri
- Tupakoinnin kustannuslaskuri
- Kehon kokonaisvesimäärän laskuri
- RPE-laskuri
- Lämmittelysarjojen laskuri
- Voima-painosuhteen laskuri
- Harjoitusvolyymilaskuri
- 1RM-prosenttilaskuri
- DOTS-laskuri
- Kilpailuajan ennustaja
- FTP-tehoalueiden laskuri
- Maksimisykelaskuri
- Tavoitesykelaskuri
- Askeleet matkaksi -laskuri
- Hikoilunopeuslaskuri
- Uintivauhtilaskuri
- Soutuvauhtilaskuri
- Tehopainosuhdelaskuri
- Kaltevuuskorjatun vauhdin laskuri
- Juoksun askeltiheyslaskuri
- Vertikaalihypyn tehon laskuri
- Kiihdytysnopeuden laskuri
- Suhteellisen voiman laskuri
- Juoksumaton tahtilaskuri
- Wateista kaloreiksi -laskuri
- Kriittisen uintinopeuden laskuri
- SWOLF-tuloslaskuri
- Maalivauhdin laskuri ajan perusteella
- Askelpituuslaskuri
- RSI-laskuri
- Juoksu-/kävelyjakson laskuri
- vVO₂max-laskuri
- Margaria-Kalamen-laskuri
- Harjoituskuorman laskuri
- ACWR-laskuri
- Sykkeen palautumislaskuri
- Jaardeista metreihin vauhtimuunnin
- Negatiivisen splitin laskuri
- VAM-kiipeämisnopeuden laskuri
- Wattia per sydämenlyönti -laskuri
- Vauhdittoman pituushypyn laskuri
- Juoksun taloudellisuuden laskuri
- Hiilihydraattitankkauslaskuri
- Puristusvoiman suhdelaskuri
- Hyppynarun kalorilaskuri
- Lankkutestilaskuri
- Punnerrustestilaskuri
- Seinäkyykkytesti-laskuri
- Istumaannousutestilaskuri
- Eteentaivutustestin laskuri
- Leuanvetotestin laskuri
- Burpee-testilaskuri
- Cooperin testilaskuri
- Harvardin step-testilaskuri
- Leposykelaskuri
- Piippitestin laskuri
- Dead hang -testilaskuri
- Kyykkytestilaskuri
- Tuolilta nousun testilaskuri
- Painosimulaattori
- Pysähdysvaiheen analyysi
- Jojo-riskin tarkistus
- Voinko syödä tämän?
- Ravintoloiden kalorit
- Kofeiini ja alkoholi
- Unen vaikutus
- Kehon ennuste
- Viikkoraportti